环球头条：口淡、口黏、口甜，背后是脾虚！名中医带来2茶2药膳，健脾排湿

俗话说，“众口难调”。您有没有好奇过，为什么人和人的口味这么不一样呢？

(资料图片仅供参考)

全国名中医赵继福表示：口淡、口黏、口甜。这三种常见的口味，背后其实对应着三种由脾虚引发的健康问题。

口淡与寒湿内盛有关；口黏和内生湿浊有关；口甜和内生湿热有关。这三种问题，其核心都在 “脾” 。

想要调好脾，要抓住黄金时间：每个季节最后的18天。

现在正好处于立夏前的“调脾黄金期” ，各位对号入座了的叔叔阿姨，让我们跟赵老学习如何调理吧！

口淡

和寒湿内盛有关

中医认为，脾主运化，让水谷的精微物质到达舌，从而让舌发挥感知味觉的作用。所以，味觉发生异常，第一个就要怀疑脾是不是出现了问题。

脾和舌还有更深一层的关系。脾经是从大拇脚趾内侧经小腿内侧，到达大腿内侧、腹部，再到膈肌，最后抵达舌。

脾胃功能减弱，脾经会做出反应，其中之一就是味觉异常。

1、为什么会口淡？

有一部分叔叔阿姨无论吃什么味道的饭菜，都感觉没什么味道。这一部分人，就是有口淡的问题。

为什么会有口淡这种情况呢？专家打了个比方：一杯糖水中，如果加入了过多的水，甜味自然就变淡了。同理，身体里的湿多了，就容易口淡。

还有一种情况是脾气不足，导致舌尖上的味道传递不到神经中去。这两种情况都会导致口淡。

口淡者的饮食建议

如果您有口淡的情况，而且一吃寒凉的东西就加重，那就说明您身体中存在脾气不足和寒湿盛的问题了。

寒凉的食物除了口感上冰凉的冷食之外，还有黄瓜、西红柿，如果生吃的话，这些都是寒凉的食物，容易损伤我们的脾阳。

另外，建议各位口淡的叔叔阿姨，不用非得吃辛辣的、味道重的食物来刺激食欲。因为这样的食物会往往更难消化，长期来看反而对脾胃不好。

3、除湿的“莲枣薏仁粥”

赵老推荐您平时常喝 “莲枣薏仁粥” ，来排出身体内的湿邪。

首先，准备莲子肉一把、大枣几枚、薏苡仁一把，适量大米。然后，将食材洗净，熬煮一个半小时左右。适合脾虚、腹泻、口淡的叔叔阿姨。不适合口黏叔叔阿姨吃。这款粥建议您至少连续吃两周。

其中薏苡仁利湿；

大枣有补中气的作用；

莲子肉除湿健脾、收敛；

大米有保护胃黏膜的作用。

口甜

是在提醒您去湿热

赵老表示，口中常有甜味，可能是脾虚所致的湿热过盛的表现。

如果您口中常有甜味，还很偏爱甜食，那么脾虚的症状就容易进一步加重，从而引起口甜加重。

另外，口甜和口黏有时会一起出现，这时想要分辨哪种问题更严重，可以想一想：您是否很喜欢吃凉的东西？

如果是的话就说明体内有热，那么您的情况就会更偏口甜一些。

1、玉竹

想要自己调理脾胃湿热，您可以常用养胃阴、滋阴清热的玉竹泡水喝。平时多吃点山药，也有助于养胃健脾。

玉竹在春季上市，现在无论是玉竹的干品还是鲜品都很容易买到。

玉竹的干品主要做药用，如果您想用它做药膳，可以直接把它蒸着吃，或者可以制成美味的杂粮饭。

2、玉竹杂粮饭，适合糖尿病患者

“玉竹杂粮饭” 只需准备大米（占整体一半的量）、小米、糙米、玉竹，将鲜玉竹洗净了和米一起蒸熟了吃即可。

其中，小米健胃，糙米含有丰富的纤维和维生素，玉竹可以养阴。合起来既养阴又保护胃黏膜、养胃气，临床效果很好。

这道杂粮饭很适合糖尿病患者，没有糖尿病也可以吃。

口黏

与湿浊有关

口黏的人有时候感觉不到自己口中黏腻，但是一张嘴会看到黏丝，而且舌苔厚腻、身上发沉、大便不成形或排不净、大便次数多。

赵老表示，口黏的人比口淡的人湿邪更重。体内的湿已经化浊，会伴有容易发热的症状。

大鱼大肉、过量饮酒的饮食习惯会加重湿浊，进而加重口黏。

月见草

对于湿浊比较重的患者，赵老常用 “整肠散” 和 “利湿散” 这两款经方治疗。

如果您口黏的问题不很严重，想在家自己调理，您可以常用月见草的花和叶泡水喝。每次一小撮。有除湿化浊的作用。

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(责任编辑：黄俊飞)

环球头条：口淡、口黏、口甜，背后是脾虚！名中医带来2茶2药膳，健脾排湿

时间：2023-04-26 15:09:06来源 : 北京卫视养生堂

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